SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak stosowac

Czy chodziło Ci o: "jak stosować"?

  • No właśnie myślałem tez nad interwałem Czyli żeby efekty po treningowe spalanie tłuszczy były lepsze przy zachowanie tkanki mięśniowej powinienem stosować interwal przez 5 minut 30 sekund trucht potem 15 sekund sprint (regulujac to do swoich możliwości) ? Zamiast 25 minut umiarkowanego tempa. I jeszcze jedno co sadzisz na temat: 25 minutowym [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3816 Data: 2008-10-31 13:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fbw masa ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ramion ze sztangielkami z supinacją 4x10 Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie 4x10 + łydki Zestaw B: High pull 5x8 Podciąganie na drążku nachwytem 4x10 + obciążenie jak za lekko MC 4x8 Wyciskanie sztangi skos ujemny 4x10 Uginanie ramion ze sztangą 4x10 Pompki w podporze tyłem 4x10 + plank Wszędzie zastosowałbym progresję a nie bawił się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2015-09-06 14:37:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kombinowanie kosztem kosztów :P

    Post
    Odżywki i suplementy

    Arriva -dietę zostrawmy na boku bo wierze że jest poprawna przynajmniej bo tyle to wiesz napewno żeby ją mieć i stosować; więc najprościej jak w temacie; do mono cp, carbo i ostrowia w proporcjach pół na pół i git. -najekonomiczniej a pod niektórymi względami nawet nienajgorzej.- jeśli nie o to jeszce chodziło to ja już nie "kumam"? [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 2006-02-07 19:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 moich przykazań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nadzieje,że mój żołądkek się nieco skurczy i będzie potem mi łatwiej zachować moją wagę.muszę się przyzwyczaić do mniejszych ilości jedzenia, bo w końcu nie będzie tak,że jak po miesiącu będe ważyc tyle ile chcę, to będę mogła rzucić się na wszystko czego nie jadłam podczas diety.tu trzeba zmienić podejście do jedzenia i to na całe [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 2003-04-16 13:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak łączyć odżywki i Suplementy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śmiało możesz stosować te suplementy. Nie widzę przeciwwskazań. Jednak nie licz na to, że hormon wzrostu jakoś szczególnie pójdzie w górę. Na to bym nie liczył. Tutaj polecam ok 8h snu dziennie. http://potreningu.pl/articles/2322/jak-w-naturalny-sposob-podniesc-poziom-hormonu-wzrostu- Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-27 12:00:59

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2016-12-27 11:55:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jak łączyć odżywki i Suplementy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wybrane suplementy są jak najbardziej ok i można je łączyć ze sobą Witam, Po pierwsze chce zacząć używać L-arginine do zwiększenia pompy mięśniowej a także po nie kąt jako środek do pobudzenia hormonu wzrostu (Nie jestem w 100& pewien że może to działać jako "pobudzacz hormonu wzrostu") ta pierwsza funkcja argininy czyli zwiększenie pompy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2016-12-27 12:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak łączyć odżywki i Suplementy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śmiało możesz stosować te suplementy. Nie widzę przeciwwskazań. Jednak nie licz na to, że hormon wzrostu jakoś szczególnie pójdzie w górę. Na to bym nie liczył. Tutaj polecam ok 8h snu dziennie. http://potreningu.pl/articles/2322/jak-w-naturalny-sposob-podniesc-poziom-hormonu-wzrostu- Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-27 12:00:59 Dzięki za [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2016-12-27 12:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak łączyć odżywki i Suplementy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Stosować do tego jakieś białko? Jeszcze raz Dziękuje! TO już zależy, czy masz jakieś niedobory białka w pożywieniu. Jeżeli o tym nie wiesz - to na pewno masz :-) Jak wiesz mniej więcej ile białka spożywasz w ciągu dnia ,to ustalisz czy jest to wystarczająca ilość, czy jednak przyda się odżywka białkowa, aby te braki uzupełnić 1-2 porcjami proszku

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2016-12-27 13:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak łączyć odżywki i Suplementy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Stosować do tego jakieś białko? Jeszcze raz Dziękuje! TO już zależy, czy masz jakieś niedobory białka w pożywieniu. Jeżeli o tym nie wiesz - to na pewno masz :-) Jak wiesz mniej więcej ile białka spożywasz w ciągu dnia ,to ustalisz czy jest to wystarczająca ilość, czy jednak przyda się odżywka białkowa, aby te braki uzupełnić 1-2 porcjami proszku [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2016-12-27 13:04:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik, a posiłki - jak nie zwariować?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owsianych, posmarujesz dzemem niskoslodzonym troszke i bedzie ok, sledzie , mintaje , makrele wedzone , lososia , udko z kurczaka , szynke wieprxowa , watrobke drobiowa , ppdroby itd itd nikt nie mowi ze masz jesc jedno i to samo wystarczy pomyslec jestes ekto wiec masz wybor , ja np musze stosowac kcal jak w zegarku inaczej mnie zaleje w chu...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2016-12-08 22:42:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paznokcie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mozna tez olejkiem rycynowym posmarowac paznokcie i skore dookola paznokci i tak potrzymac okolo 10 min. rowniez dobrze by bylo stosowac takie cos 1-2 w tygodniu. jak juz sie spluka ciepla woda i mydelkiem ten olejek to posmarowac łapki kremem do rak i paznokci.jak wsiaknie kremik , to pomalowac odzywka , nawet niezle sa z avonu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 2006-11-04 18:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-tyrozyna tolerancja

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj. faktycznie polaczenie tyrozyny i kofeiny jest dosc fajne z punktu widzenia dzialania stymulujacego kofeiny, jak i wspomagajacego skupienie tyrozyny, oba suplementy doskonale sie uzupelniaja i warto wykorzystac je podczas np. pracy umyslowej. co ciekawe wysokie dawki tyrozyny dzialaja termogenicznie i moga byc podstawa redukcji, jednak ta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 462 Data: 2020-07-26 16:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arginina stosowanie i dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przez jak długi czas można stosować argininę ? i czy musi być jakiś okres przerwy po cyklu ? np biorę 6 tyg i potem 6 tyg przerwy

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5496 Data: 2013-04-13 16:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktore bialko vitalmaxa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no i gitara panowie! postanowione! na poczatek zarzuce 82! pozniej jak fundusze uzbieram znowu sie zastanowimy! myslalem tez nad kreatynka do tego tejze samej firmy? co sadzicie? dobra jest? i jak ja stosowac skoro teoretycznie w tym bialku jest kretka!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 2005-04-24 00:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a jeszcze takie pytanie z innej beczki bo jestem zielony, czy mozną jakoś przedawkować białko, czy nadmiar w organiźmie jest szkodliwy, jak długo można stosować odżywkę białkową czy są jakieś ograniczenia ? Zmieniony przez - ahmed007 w dniu 2012-07-09 20:05:10

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 10328 Data: 2012-07-09 19:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbyt chudy :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owszem jak najbardziej powinieneś stosować diete mając na uwadze zdrowe odżywiania....może mając 14 lat nie powinieneś np 4x tydzień machać żelastwem i brać odżywek itp....ale poćwiczyć na siłowni , biegać oraz co najważniejsze zdrowo się odżywiać jak najbardziej....poczytaj POSTY PODWIESZONE i ułóż sobie stosowną dietke dla siebie...wrzuć ją na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2005-06-07 16:11:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Monohydrat Vitalmax + Cell Pump Biogenix

    Post
    Odżywki i suplementy

    no i na h*j mi to bylo pisac:P nie chodzi o to ze nie moge sobie ulozyc diety tak co do grama, tylko o to ze zeby ja pozniej stosowac to jest w h*j zabawy :P wiec inaczej, powiedzcie po prostu jak podzielic to o czym pisalem

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3000 Data: 2008-05-28 22:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Monohydrat Vitalmax + Cell Pump Biogenix

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli chodzi o diete to jak najbardziej chcialbym ja stosowac, bo wiem ze to bardzo duza czesc sukcesu.. ale nie chce miec diety gdzie bedzie duzo zabawy z mierzeniem. wazniem itd.. tego wszystkiego.. najlepiej gdyby moja dieta opierala sie na niewielkiej liczbie latwych do przygotowania produktow, wtedy bylbym w 100% za :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3000 Data: 2008-05-30 17:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trądzik - suplementacja cynkiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wodoroasparaginian cynku ma dobrą przyswajalność jak na cynk, więc jak najbardziej można stosować tę formę. Istotna będzie również ilość samych jonów cynku. Najsłabszą przyswajalność będzie miał tlenek cynku. Z tego co jednak kojarzę, to właśnie on ma najlepsze właściwości wysuszające skórę. Dlatego jest stosowany w maści cynkowej. Z kolei [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2021-08-25 07:35:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja podejście drugie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcialem wkleic do posta zrzut diety ale dostaje komunikat, ze zly format pliku. Zrobilem wszystko wg wskazowek Konia i zapisalem jako jpg. Poniżej wklejam link do diety. Jeszcze pytanko mi sie nasunęło. Czy w związku z tym, że PAM jest niskokaloryczny, można go stosować do posilków przed i po treningowych? Czytałem, że po treningu aerobowym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2013-03-16 11:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)